6월 때 이른 더위가 찾아왔는데요. 올해 2022년 복날 날짜와 삼계탕을 먹는 이유 그리고 주의할 점을 알아볼게요. 일 년 중 가장 더운 삼복 더위에 지친 몸을 회복하기 위해 삼계탕을 먹습니다. 하지만 삼계탕 먹을때 주의할 점도 있다고 합니다. 식중독도 주의 해야 합니다. 2022년 복날 날짜 초복 - 7월 16일 중복 - 7월 26일 말복 - 8월 15일 복날에 삼계탕을 먹는 이유 일 년 중 가장 더운 기간이 삼복 몸 밖이 덮고 안이 차가우면 위장 기능이 약해져 기력을 잃기 쉽습니다. 닭과 인삼은 열을 내는 음식으로 따뜻한 기운을 내장 안으로 불어넣고 더위에 지친 몸을 회복하는 효과가 있습니다. 복날에 삼계탕을 먹을 때 주의해야 할 식중독 - 캠필로박터 제주니 (Campylobacter jejuni) ..
건강보험증명서를 채널별로 발급가능 증명서가 다른걸 알고 있나요? 건강보험 증명서를 채널별로 발급 가능 증명서와 발급방법을 알려드리겠습니다 . 국민건강보험공단 홈페이지 홈페이지 주소(www.nhis.or.kr) 발급가능 증명서 자격확인서 자격득실확인서 보험료 완납증명서 보험료 납부확인서 건강보험 본인부담금 확인서 기타징수금 납부확인서 차상위 본인부담 경감 증명서 발급 방법 민원여기요 > 개인민원 > 증명서 발급/확인에서 증명서 선택 인증서 로그인 후 발급 The건강보험 앱 다운로드 QR코드 발급가능 증명서 자격확인서 자격득실확인서 보험료 완납증명서 보험료 납부확인서 차상위 본인부담 경감 증명서 발급 방법 민원여기요 > 증명서 발급·확인 인증서 로그인 후 발급 정부24 홈페이지·앱 홈페이지 주소(www.go..
원숭이두창이 8일 국내에서 제2급감염병으로 지정됐습니다.질병관리청은 원숭이두창을 이날부터 제2급감염병으로 지정해 관리한다고 밝혔습니다. ‘질병관리청장이 지정하는 감염병의 종류’ 고시가 개정됨에 따라 지난 5월 31일부터 한시적으로 제1급감염병으로 관리되던 원숭이두창은 이날부터 제2급감염병의 법적 지위를 가지게 됩니다. 개정 고시의 주요 내용을 보면 원숭이두창을 제2급감염병으로 분류하고, 치료 및 격리 의무를 부여했습니다. 원숭이두창은 중증도 등 감염병 특성을 고려해 ‘질병관리청장이 보건복지부장관과 협의해 지정하는 제2급감염병’으로 지정했다. 또 입원 치료의 대상으로서 격리 의무를 부여했습니다. 원숭이두창에 대한 감염병환자 등의 신고, 역학조사, 치료 등의 법적인 조치는 고시 개정에 따라 기존의 다른 제2..
정부는 코로나19 확진으로 입원 또는 격리 시 지원하는 생활지원비를 13일부터 '정부24'에서 온라인으로 신청할 수 있습니다. 정부24로 온라인으로 신청하는 방법을 포스팅해볼게요. 행정안전부와 질병관리청은 정부24 누리집과 모바일앱을 통해 코로나19 확진자에 대한 '생활지원비 신청 온라인 서비스'를 개시한다고 12일 밝혔습니다. 13일 이후 격리 해제된 확진자는 온라인으로 코로나19 생활지원비를 신청할 수 있습니다. 12일까지는 격리 해제된 확진자는 종전대로 읍면동 방문, 우편, 전자우편 신청을 받습니다. 생활지원비는 코로나19 입원·격리자 중 유급휴가를 제공받지 못한 격리자에게 지급하는 지원금으로, 그동안 읍·면·동을 직접 방문하거나 우편·전자우편 등을 통해 신청할 수 있었습니다. 하지만 오는 13일 ..
코로나19 확진자가 정점을 찍고 감소세가 되가고 있는데요. 엔데믹으로 가고있는데요. 질병관리청이나 해외에서 코로나19 치료제가 나오지 않는 상황에 제차 감염을 줄이기 위해 4차 접종을 발표 했습니다. 4차 접종 시행 이유 3차 접종 이후 120일이 경과한 대상자들중에 "60세 이상 연련층에 대해 4차 접종을 시행한다고 합니다" 질병청은 3월 5주차 주간 예방접종 효과를 분석한 결과 75세에서는 3차 잡종의 위중증 예방효과는 90.2%이며, 사망 예방효과는 90.5%로 나타냈다고합니다. 하지만 위중증, 사망 예방효과가 감소 추세에 있고 시간이 경과할수록 백신 효과는 지속적으로 감소할 것으로 예상된다고 질병관리청은 설명했습니다. 미국에서 3차 접종의 효과를 분석 데이터를 보면 오미크론 우세 기간 중 3차 접..
코로나19 예방접종피해 국가보상제도 안내 예방접종 후 불가피하게 발생하는 이상반응에 대하여 국가가 안전을 보장하는 차원에서 예방접종피해 국가보상제도를 운영하고 있습니다. 2021년 코로나19 예방접종피해 국가보상제도에서 달라진 것이 있나요? • 피해보상 신청기준을 기존 본인부담금 30만원 이상에서 금액 제한 없음으로 완화하는 등 피해보상 범위를 확대하였습니다. 코로나19 예방접종피해 국가보상 절차 ① 보건소(시장･군수･구청장은)는 제출받은 피해보상신청서를 시･도지사에게 제출합니다. ※ 본인부담금 30만원 미만인 경우 “보상신청자 구비서류 체크리스트”와 함께 제출 ② 시･도지사는 즉시 예방접종으로 인한 피해에 관한 기초조사를 실시한 후 피해보상신청 서류에 기초조사 결과 및 의견서를 첨부하여 질병관리청장에게..
코로나19 백신중에 화이자와 모더나 예방접종 전후 주의사항을 포스팅해봅니다. 화이자, 모더나 예방접종 전 주의사항 건강상태가 좋을 때 코로나19 백신을 접종받는 것이 중요합니다. 접종 전 반드시 의사의 예진을 받아야 합니다. 다음과 같은 경우는 코로나19 예방접종을 받아서는 안됩니다. 코로나19 백신 구성 성분에 대한 아나필락시스*와 같은 심각한 알레르기 반응이 나타난 경우 이전에 코로나19 예방접종 후 아나필락시스와 같은 심각한 알레르기 반응이 나타난 경우, 이전 백신과 동일 플랫폼의 백신으로 접종 금기 아나필락시스: 호흡곤란, 얼굴의 부기, 눈 또는 입술/입안의 부종, 몸 전체의 발진, 빠른 심장 박동, 현기증, 쇼크 등의 증상을 동반한 심각한 알레르기 반응 약(장 세척제 등), 화장품, 음식, 다른..
코로나19 백신중에 아스트라제네카와 얀센 예방접종 전후 주의사항을 포스팅해봅니다. 아스트라제네카, 얀센 예방접종 전 주의사항 건강상태가 좋을 때 코로나19 백신을 접종받는 것이 중요합니다. 접종 전 반드시 의사의 예진을 받아야 합니다. 다음과 같은 경우는 코로나19 예방접종을 받아서는 안됩니다. ◎ 코로나19 백신 구성 성분에 대한 아나필락시스*와 같은 심각한 알레르기 반응이 나타난 경우 ◎ 이전에 코로나19 예방접종 후 아나필락시스와 같은 심각한 알레르기 반응이 나타난 경우, 이전 백신과 동일 플랫폼의 백신으로 접종 금기 ◎ 바이러스 벡터 코로나19 백신 접종 후 혈소판 감소성 혈전증이 발생한 경우, 바이러스 벡터 코로나19 백신 접종 금기 모세혈관 누출 증후군의 병력이 있는 경우, 아스트라제네카, 얀..
현재 코로나19 접종 가능한 백신은 2021년 6월 기준, 네 가지 종류의 백신이 사용 가능합니다. 코로나19 백신 종류별 접종횟수 및 간격 구분 백신종류 접종횟수 접종간격 아스트라제네카 전달체 백신(바이러스 벡터) 2회 8 ~ 12주 얀센 전달체 백신(바이러스 벡터) 1회 - 화이자 핵산백신(mRNA) 2회 21일 모더나 핵산백신(mRNA) 2회 4주 전달체 백신(바이러스 벡터)은 코로나19 바이러스의 표면항원 유전자를 다른 바이러스 주형에 넣어 몸에 주입하고, 핵산백신(mRNA)은 코로나19 바이러스의 표면항원 유전자를 RNA 형태로 몸에 주입하여 체내에서 표면항원 단백질을 생성해 면역반응을 유도합니다. 두 백신 모두 생백신이 아니므로 백신이 코로나19 감염을 유발하지 않습니다. 출처 질병관리청
우리나라 사람이 일생 동안 위암이 생길 확률은 남자는 100명 중에 9명, 여자는 3~4명이라고 합니다. 그 정도로 국민 건강에 큰 영향을 미치고 있는 질환인데요. 전문의가 말하는 최고의 예방책이 무엇인지 포스팅해보겠습니다. 위암을 예방할 수 있는 방법 1. 균형 잡힌 영향 영양가 있는 식사를 합니다. 2. 맵고 짠 음식, 불 요리, 훈증한 음식, 태운 음식 등을 피합니다. 3. 신선한 과일이나 야채를 충분히 섭취합니다. 4. 금연합니다. 5. 스트레스를 줄입니다. 위암으로 사망률을 줄일 수 있는 가장 좋은 방법은 조기 진단입니다. 이를 위해서는 증상이 없는 상태에서도 정기적인 검사를 받는 것이 가장 좋습니다. 40세부터 시작하여 최소한 2년에 한 번 내시경 검사, 상부위장관 촬영을 받는 것이 좋으며 위..
환절기만 되면 각질이 생기고 참기 힘든 가려움증을 겪는 사람이 많을 텐데요. 건선이라는 질병 때문이라고 하는데요. 아직 뚜렷한 원인과 치료법이 없다고 합니다. 방치하면 증상을 더욱 악화시킬 위험이 있으니 거선의 증상과 예방법을 알아봅니다. 건선의 증상 환절기면 찾아오는 건선(가려움, 반점, 각질)의 증상 가려움증, 붉은 반점, 각질이 대표적인 증상입니다. 초기에는 좁쌀 크기으 붉은 반점으로 시작, 점차 범위가 넓어져 물고기 비늘 같은 은백색 각질이 생기기도 합니다. 건선은 주로 대칭성으로 발생하는 것으로 팔꿈치, 무릎, 두피, 손톱, 등 일상생활에서 자극이 많이 가해지는 부위에 흔합니다. 크기 혹은 형탱에 따라 물방울, 화폐상, 판상, 홍피성 등 여러 가지로 구분이 되어고 치료 방법에도 차이가 있습니다...
우리나라에 들어온 지 얼마 안 된 애플망고 바나나처럼 이제는 아무나 즐겨먹는 과일이 됐는데요. 애플망고 하나에 8,900원씩 하는 애플망고 보관방법을 다른 과일처럼 생각하면 비싸게 주고 산과일 먹지 못하거나 상해서 과일주가 되어버리는 상황이 발생할 텐데요. 애플망고는 일반 망고보다 당도가 높고 과즙이 풍부해서 인기가 많은것 같아요. 비싸게 주고산 잘고르고 손질하는 방법을 포스팅하겠습니다. 애플망고 잘고르는법 1. 겉면에 검은 반점이 없어야 합니다. 검은색 반점이 있는 애플망고는 안이 썩었기 때문에 육안으로 보면 쉽게 볼 수 있습니다. 2. 겉면이 매끄럽고 윤기가 있어야 합니다. 쭈글쭈글하고 탱탱하지 못한 망고는 오래된 망고입니다. 보기 좋은 떡이 맛도 좋겠죠? 3. 흠집이 없고 멍이 없는 걸 골라야 합니..
코로나19가 확산됨에 따라 등교 전 항원검사 자가진단을 해야 하는데요. 자가진단 개선된 앱으로 항원검사 결과를 입력하는 법을 설명드립니다. 선제 검사는 3월 1주 차에 주 1회, 2주 차부터는 매주 2회 권고하되 교직원은 키트 수급 부족을 고려해 주1회만 실시합니다. 학생 건강 자가진단 앱은 필수? 결과는 학생 건강 자가진단 앱에 입력하도록 입력 문항을 추가했고 학생과 교사는 등교 전 '오늘(어제저녁 포함) 신속항원검사를 실시했나요? ①검사하지 않음 ②음성 ③양성'에 해당 사항을 체크하면 된다. 단, 선제 검사는 의무 사항이 아니다. 따라서 선제 검사를 하지 않아 학생 건강 자가진단 앱에 입력하지 않더라도 등교할 수는 있다. 또 학생과 교사가 방역 당국으로부터 코로나19 확진자로 통보를 받을 경우 학생 ..
코로나 환진자가 10만명 육박한 가운데 코로나 방역패스 대처 가능한 완치확인서를 온라인 발급하는 방법을 알려드리겠습니다. 완치확인서 코로나19 또는 오미크론 발병후 격리 해제후 발급하는 완치 확인서입니다. 오미크론 방역체계 개편에 따라 변경된 확진자 격리기준을 반영해 7일 후부터 가능합니다. 코로나19 오미크론 완치확인서 전자증명서 발급하는곳 안드로이드 플레이스토어 - COOV(쿠브) 앱 설치 애플 앱스토어(IOS) - COOV(쿠브)앱 설치 카카오톡 앱 실행 - 더보기 탭 상단 'QR체크인' > 백신 접종 여부 업데이트 > 개인정보 수집/제공 약관 동의 > 본인인증 네이버 앱(업데이트 필요) 실행 - 상단 'QR체크인' >개읹어보 수집/제공 약관 동의 > 백신 접종 여부 업데이트 > 본인인증 패스 앱(..
코로나 확진자가 늘어남에 따라 자가검사 키트로 검사 하시는분이 많은데요. 키트가 불량시 아래와 같은 방법으로 대처하시면 됩니다. 우선 자가검사키트 사용법을 알아볼게요. 자가검사키트 사용법 1. 자가검사키트를 사용하기 전에 손을 깨끗이 씻습니다. 2. 면봉을 양쪽 콧구멍의 안쪽 표면에 1.5~2cm 정도 넣고 10회 가량 둥글게 문질러 줍니다. 3. 콧속에서 꺼낸 면봉을 용액통에 넣고 10회 이상 저어준 뒤, 용액통으로 면봉을 쥐어 짜낸 후 꺼냅니다. ※ 제품에 따라 면봉을 부러뜨려 용액통에 넣기도 함 4. 용액통 입구에 노즐캡을 눌러 닫은 뒤, 검체 추출액을 테스트기의 검체 점적 부위에 3~4방울 떨어뜨립니다. 약 15~30분 후, 검사 결과를 확인할 수 있습니다. 5. 검사 결과가 한 줄로 나타나면 음..
코로나19 확진자가 늘어남에 따라 6개월 기간이던 코로나19 백신 접종이 3개월로 단축이 됐고 사전예약 또는 60세 이상 어르신은 병원에 가면 바로 접종이 가능합니다. 코로나19 시대 이제는 백신 접종은 3개월 마다 생활화 되는게 아닌지 모르겠네요. 이번 포스팅은 백신 3차 접종 부스터샷 접종에 항체 형성기간 동안 주의 할점 알아보겠습니다. 부스터샷, 3차 접종 항체 형성 기간 부스터샷, 3차 항체 형성기간은 2주입니다. 부스터샷, 3차 접종 항체 형성전 주의할점 지나친 음주 심한운동 약물복용시 의사와 상담 고열이나 몸에 이상 징후 있을 경우 병원에 즉시 통보 부스터샷, 3차 접종 후 주의할점 - 접종 후 최소 3시간 이상 안정을 취하시고, 내일까지는 무리하지 말아주세요. - 최소 3일간은 특별한 증상이..
코로나19 가 진정될 조짐이 보이지 않고 겨울철 여행 행사가 줄어든 만큼 쌀쌀해진 날씨로 인해 집에서 생활하는 시간이 많아진 가운데 가족들과 함께 즐길 수 있는 간식을 소개 합니다. 첫번째, 고구마 옛날에는 추운 겨울에 서민들의 배고품을 해결해 주었던 구황작물 중 하나인 고구마 현재는 달콤한 맛을 활용해 다양한 요리와 디저트 또는 즐겨먹는 간식에 널리 쓰이는 작물이다. 고구마의 효능 고구마에서 나오는 '알라핀' 이라는 흰색 유액 성분은 변을 부드럽게 해 장운동을 촉진하며, 비타민 C가 풍부해 피로해소와 스트레스를 완화하는 등 신경 안정에 도움을 줍니다. 칼륨의 함량이 높아 혈압을 조절하고 나트륨을 배출하는 데 도움을 주며, 고구마의 줄기에는 칼슘, 철, 아연 등의 무기질과 필수 아미노산이 골고루 함유되어..
강직성척추염은 만성 관절염의 일종으로 척추에 염증이 생겨 굳는 증상입니다. 척추 외에도 엉덩이, 무릎, 어깨 등 여러 관절에 나타날 수 있습니다. 강직성척추염의 발생 원인 강직성척추염의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다, 유전적 요인이 크다고만 알려져 있는데요. 강직성척추염 환자에게서는 다른 사람에게서 잘 나타나지 않는 항원(HLA-B27)이 나타납니다. HLA-B27과 같은 유전적 소인에 있어 대부분은 양성으로 나오며, 이외에 환경적 요인, 면역반응의 증가 등이 관여합니다. 허리 통증으로 나타나는 증상 개인에 따라 증상이 다양하게 나타나지만, 초기에 가장 흔한 증상은 요통, 허리 통증입니다. 요텅은 거의 모든 환자에게서 나타나고 오랜 시간에 걸쳐 서서히 나타납니다. 잠을 자고 일어났을 때 허리가 ..
한 해 동안 여성에 비해 남성 수진자수가 많았던 근골격계 질환 통풍, 국민 3명 중 1명이 근골겨계 통증과 기능저하로 의료기관을 찾은 다는것을 의미합니다. 남성들이 주로 많이 걸리고 바라만 불어도 아픈 통풍 치료 방법과 예방법을 알아봅시다. 남성이 여성보다 약 12배 연령별로는 40대가 전체 수진자의 22.7%(10만 4897명)로 가장 많으며 50대가 22.4%, 30대가 17.9%를 차지 남성이 잘 걸리는 이유 통풍은 혈액 내에 요산이 몸밖으로 빠져나가지 못하고 농도가 높아지면서 발생하는 질환이다. 요산이 지나치게 많아지면 결정체로 변하고, 이 요산 결정체가 관절 내에 침착하여 염증을 유발한다. 고연령일수록, 혈중 요산 농도가 높을수록 발병할 가능성이 높은 질병이다. 그런데 여성의 경우 여성호르몬의 ..
브로콜리는 만히 접해도 콜리플라워는 생소 할것입니다. 아직 대중화되지 않았지만 비타민 함유량이 많고 독특한 식감이 있어 샐러드로 많이 이용되는 고급 채소입니다. 콜리플라워 효능 효과 및 영양소 1. 콜리플라워는 100g만 섭취해도 비타민C 하루 권장량이 충족된 정도로 풍부한 비타민C가 함유되어 있습니다. 또한 바이러스에 대한 저항력을 높여주며, 세포를 서로 연결해주는 콜라겐 형성을 도와 세포를 튼튼하게 해주기 때문에 피부미용에 효과가 탁월합니다. 2. 브로콜리의 ‘설포라판’처럼 콜리플라워에도 ‘아이소싸이오사이아네이트’와 같은 암세포 증식을 억제하는 ‘피토케미컬’ 성분이 함유돼 있어 항암 효과가 있습니다. 3. 식이섬유가 많아 장내에 나쁜 균이 내뿜은 발암 물질이 대장 점막에 접촉하는 것을 감소시켜 대장암..
겨울철 온난화가 지속되면서 온도 편차가 심해지고 극심한 한파가 오면 핫팩이나 전기난로, 전기장판 등의 사용량이 늘어 날수 밖에 없는데요. 난방기구 제품들은 몸을 따뜻하게 해주는 장점이 있지만 피부가 오랜 시간 열에 노출되면 저온화상을 입을 수 있습니다. 저온화상 증상과 예방법 및 응급처치를 알아보겠습니다. 저온화상은? 저온 화상은 체온보다 높은 온도의 발열체에 장시간 닿을 경우 노출 부위 피부로 가는 혈액순환이 느려지며 피부조직에 축적된 열이 다른 부위로 이동하지 못해 화상을 입게 됩니다. 저온화상 주요 증상 피부가 붉어지거나 가벼운 가려움증 일수도 있고, 열성 홍반과 색소 침착, 붉은 반점 등의 증상을 일으키며, 가려움증이나 물집을 동반하고 피부가 괴사 하는 경우도 있습니다. 저온화상 치료법 화상 부위..
겨울철 갑작스러운 추운 날씨로 인해 외부 활동보다는 집안에서 생활하거나 실내에서 생활하다 보면 활동력도 동시에 줄어들면서 우리 몸은 면역력이 떨어지고 쉽게 피로해지기 쉬운 계절입니다. 올해 겨울은 많이 추워진다고 하죠. 겨울철 제철음식인 과메기와 굴이 면연력 향상에 좋다고 하는데 알아봅시다. 겨울철 별미 과메기 동해에 가면 겨울 생선들이 널려있는게 보이는데 그중 과메기는 청어나 꽁치를 차가운 바닷바람에 청명한 햇살에 얼었다 녹이기를 거듭해 말려서 쫀득한 식감과 특유의 향이 입맛을 사로잡습니다. 현재 꽁치로 과메기를 만들지만, 과메기의 시초는 청어라고 합니다. 과메기라는 이름의 어원은 '청어를 꼬쟁이로 꿰어 말렸다'라는 뜻에서 유래됐는데요. '관목 청어(貫目靑魚)', '목' 자가 구룡포 방언으로 '메기'라..
물건을 잡을 때 팔꿈치 바깥쪽이 아프면 아플 때가 있습니다. 이럴 때 의심해야 하는 병이 테니스 엘보라는 병이네요. '테니스 엘보'는 어디서 유레됐냐면 테니스를 즐기는 사람들에게서 자주 발생하여 붙여진 이름이랍니다. 손목을 위로 젖히는 동작이 반복되면 파열과 염증이 생기고 이때 생긴 염증이 외측 상과염, 즉 테니스 엘보입니다. 최근 10년간 환자 증가율이 높은 근골격계 질환이라는데 알아볼까요? 테니스 엘보 질환은 근골격계 질환(테니스엘보)는 현대인에게 많이 발생해, 작년 한 해 동안 국민 3명 중 1명이 근골격계 통증과 기능 정하로 의료기관을 찾았습니다. 오늘은 집안일을 하는 주부, 컴퓨터 작업이 많은 직장인, 팔을 많이 사용하는 운동선수 등에서 흔히 발생하는 테니스 엘보입니다. 건강보험심사평가원의 통계..
오는 13일 부터 방역패스 방역신분증이 없으면 못 가는곳이 확대되어 시행된다고 합니다. 미접종자는 1명 까지만 가능하고 유전자 증폭(PCR) 검사 음성확인서 없이는 식당·카페 등 주요 다중 이용시설을 이용할 수 없다고 합니다. 백신패스 유효기간도 6개월까지 재한 한다고 하니 대상업종 미대상 업종은 필이 확인해야겠지요. 우리 생활에 밀접해있는 식당·카페도 포함되어 있어 이제는 선택이 아닌 필수네요. ☞ 백신패스 확인 하고 가자 방역신분증 방역패스 대상 업종 유흥주점, 단란주점, 클럽·나이트, 헌팅포차, 감성주점, 콜라텍·무도장), 노래(코인)연습장, 실내체육시설, 목욕장업, 경륜·경정·경마·카지노,식당·카페, 학원, 영화관·공연장, 독서실·스터디카페, 멀티방(오락실 제외), PC방, (실내)스포츠경기(관람..
당신은 평소에도 무기력 해지나요? 피곤해서 멍하니 집중력이 없고 일을 마치는 것이 어려워하고 이러한 감정과 감각은 식생활과 관련이 있을 수 있습니다. 일하는 동안 하루를 보내는 것이 어렵다고 느끼면 식생활을 검토해야 할 수도 있습니다. 피곤해 흐릿한 기분을 억제하는데 도움이 되는 9개의 식품을 소개 합니다. 오트밀 , 콩류, 견과류, 정어리, 치킨, 베리류, 계란, 커피, 물 각각의 이점을 들 수 있다. 에너지 수준을 높게 유지하기 위해서는 안정된 속도로 에너지로 변환되는 식품을 하루 중 소량씩 먹고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요 합니다. . 피로감을 억제하기 위해서는, 주로 야채, 전체 곡물, 건강한 오일로부터 얻어지는, 정제되지 않은 탄수화물, 단백질, 지방을 포함한 식사를 하는 것이 필요합니다...
변종 바이러스 코로나 바이러스 오미크론을 비롯한 연일 확진자가 늘면서 백신 접종에 거리두기 대신 백신 접종이 강화가 되었는데요. 이젠 백신 패스가 필수 인듯합니다. 다음 달부터 청소년도 백신 패스가 필요하다고 하니 꼭 있어야겠지요? ☞ 백신 접종 증명서 발급받기 백신 패스 부스터 샷 청소년 전자 예방접종증명서 COOV(쿠브) 앱 안드로이드 플레이스토어 - COOV(쿠브) 앱 설치 애플 앱스토어(IOS) - COOV(쿠브)앱 설치 카카오톡 앱 실행 - 더보기 탭 상단 'QR체크인' > 백신 접종 여부 업데이트 > 개인정보 수집/제공 약관 동의 > 본인인증 네이버 앱(업데이트 필요) 실행 - 상단 'QR체크인' >개읹어보 수집/제공 약관 동의 > 백신 접종 여부 업데이트 > 본인인증 패스 앱(업데이트 필요)..
백신 접종률 80%가 넘어가지만 확진자도 같이 늘고 있어서 부스터 샷 이야기가 나오고 있는데요. 항체 검사 키트 사용후기 및 사용법을 포스팅해보겠습니다. 코로나 항체 키트 제품 정보 품목명 : 고위험성감염체면역검사시약 제품명 : COVID-19 Biokit lgG/lgM 항체 lgG과 lgM lgM은 면역체계가 가장 먼저 생성하기 시작하는 가장 신선한 항체라고 볼 수 있습니다. 접종 후 3~4일 이후에 나타나며, 7~10일이 지나면 혈액 속에 존재하게 됩니다. lgM은 항체 검출 가능 기한은 최대 2개월이며, 그 이상을 초과하지 않습니다. 이 기간 동안 lgM항체는 점차 lgG로 대체됩니다. lgG는 평균 21일 이후 형성되기 시작합니다. 아직 lgM이 있는데 lgG가 생겼다면, lgM이 아직 없어지지 ..
16∼17세 청소년(2004∼2005년생)과 임신부가 18일부터 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 접종을 시작합니다. 17일 코로나19 예방접종대응추진단(추진단)에 따르면, 지난 5일부터 백신 접종 사전 예약을 신청한 16∼17세 청소년은 전날 발표 기준으로 48만9천509명으로, 전체 예약 대상자(89만8천571명)의 54.5%다. 한편 여러 연구 결과 임산부의 백신 접종이 위험보다 이득이 커 질병관리청도 백신 접종이 가능하다고 발표했습니다. 이미 임산부 접종이 이뤄진 이스라엘, 미국 등의 사례를 보면 백신 접종 후 기형아 발생비율이 백신 미접종자와 큰 차이가 없었다고합니다. 질병관리청 코로나 예방 접종 사전예약 내용 16~17세 예방접종 사전예약률 20.8%(10.6.) - 10.5.(화)..
코로나로 고생하시는분들이 많은데 아프기 까지 하면 많이 힘들겠네요. 그래서 서울에서 지원 하는 서울형 유급 병가지원을 알아보겠습니다. 서울형 유급 병가 지원 이란? 아르바이트, 일용직, 1인 자영업자 분들이 코로나 접종으로 이상 반응이 있을경우 지원을 받는 제도 입니다. 지원금액 : 1일 85,610원(1인 최대, 1회 한해 지원) 지원대상 : 서울형 유급병가지원 대상자로, 코로나19 예방접종 후 이상반응이 있어 외래진료(검진)를 받은 금로취약계층(28일 이내 진료) 서울형 유급 병가지원 세부내용 - 서울시 거주자 : 코로나19 예방접종 이상반응으로 외래진료(검진)일 기준 1개월(30일) 전부터 지급완료일까지 서울시민 - 지역가입자 : 코로나19 예방접종 이상반응으로 외래진료(검진) 기간 동안 국민건강보..
독감예방접속과 코로나 예방접속동시에 접종 할경우 불안해 할 분들 많을 텐데요. 영국 연구 결과 동시에 예방접종을 해도 안전하다는 연구 결과가 나왔습니다. ▶ 코로나 백신과 독감 백신의 동시 접종은 안전 = 영국 연구 독감예방접종은 정부에선 생후 6개월 부터 만 8세 이하의 어린이와 임신부, 만 65세 어르신에게 독감예방접종을 무료로 지원하고 있습니다. 특히 열나는 증상이 코로나와 같아서 진단시 혼동을 줄수가 있다네요. 대부분 열체크하는곳이 많아서 일상 생활도 불편할것 같습니다. 중증 장애인, 국가유공자, 기초생활수급자 등은 지자체별로 지원내역이 다르기 때문에 주민센터를 통해 문의를 해야 합니다. 독감예방접종 사전예약 홈페이지에서 독감 접종에 대해서 알아보세요. https://ncvr2.kdca.go.kr