1. 여 행 - 나이 들수록 여행하는 것은 점점 어려워진다 특히 가족이 있다면, 적어도 세 사람의 비용이 들기 때문에 젊을수록 많이 다니는 게 좋다.
2. 외국어 - 고등학교에서 3년간 외국어를 배웠지만, 외국인을 만나도 한마디를 못한다. 주면 특히 영어를 잘 하는 사람을 보면 정말 부럽다.
3. 악연 만들지 말기 - 만약 악연을 그대로 두기로 나이를 먹으면 그 부분에 대해 불행하기를 선택한 것과 같다.
4. 선크림을 바르자 - 주름, 주근께, 피부암은 나이 들수록 발생률이 높아진다. 선크림을 바르는 것으로 충분히 예방 가능한다.
5. 어렵고 힘든일 극복 - 어렵고 힘든일은 극복할수록 나이 먹을수록 보탬이 된다.
6. 운동 - 너무 많은 사람들이 쇼파에서 대부분 시간을 보낸다. 사십, 오십, 육심 세가 될 때마다 운동하지 않았던 걸 후회하게 될 것이다.
7. 남성, 여성 나눠서 갇혀 사는것 - 남자니까 이건안되, 여자니까 이건 안돼 점점 남녀 구분이 모호해진다. 나이 든 사람이 '글쎄, 그때 그렇게 하지 말아야 했어' 라고 말하는 것만큼 슬픈 것은 없다.
8. 직업은 그만두지 말자 - 직장은 언제 어디서든 구할 수 있다. 하지만 내가 할 수 있는 일은 평생 가지고 가야 한다.
9. 학교에 충실하자 - 학교 점수가 당신의 인생을 결정하지는 않는다. 하지만 인생의 7/1이 학교 생활이고 학교의 배움이 사회생활에서 많은 도움이 됐다는 깨닫게 될 것이다.
10. 나는 위대하다 - 내가 나를 업신 여기면 남들도 똑같이 대한다 우리가 보기에는 젊음시절을 불행하게 보내고 있다. 그러나, 그 시절이 우리가 가장 아름다웠다.
11. 사랑한다고 말해라 - 나이가 들면, 사랑이라는 이름이 점점 생소해진다. 그냥, 얼마나 사랑하는지 표현해라.
12. 부노님의 충고를 들어라 - 어렸을 때는 부모님의 말을 듣지 않았을 것이다. 그러나, 정말 화가 나는 것은 부모님이 인생에 관해 이야기한 대부분의 것이 진실이라는 것이다.
13. 다른 사람이 어떻게 생각하는지 지나치게 생각하지 말라 - 당신을 지금 평가하는 사람이 20년이 지나도 평가하지를 않을 것이다.
14. 내꿈을 우선시해라 - 다른 사람의 꿈을 지원하는 것은 아름다운 일이다. 유튜브, 게임 전부 다 나를 위한 만족이지만 다른 사람의 꿈이 우선시되는 일이다.
15. 더 많이 움직여라 - 노인들은 벌떡 일어나서 움직이지 않고, 앉아서 보냈던 긴 시간들에 대해 후회한다.
16. 원한은 빨리 잊어라 - 화를 반복해서 내는 삶의 포인트는 중요하지 않다. 원한을 품는 것은 그 사람이 당신의 머릿속에 영원히 살게 해주는 것이다.
17. 자신을 옹호하지 말라 - 노인들은 다른 사람의 욕을 듣고 가만히 있지 않는다. 당신도 그럴 필요가 없다.
18. 봉사하며 살아라 - 나이가 들면 세상을 좀더 좋은 곳으로 만들기 위해 나서지 않았던 것을 슬퍼하게 된다.
19. 치아는 젊을때 관리해라 - 칫솔질하고, 치실도 써라. 정기적으로 닦아라. 틀니를 하게 되면 그러지 않았던 것들이 몹시 후회하게 된다.
20. 너무 열심히 일하지 말라 - 아무도 죽음의 순간에 좀 더 많은 시간을 사무실에서 보냈으면 하고 생각하지 않는다. 대부분의 사람들은 가족들과, 친구, 취미로 많은 시간을 보내기를 희망한다.
21. 멋진 요리 하나를 배워라 - 라면 하나를 끓여도 맛있으면 먹는 사람들의 행복을 보게될것이다.
22. 시작한 것을 무조건 끝마쳐라 - 시작했으면 끝맺음은 항상 있어야 한다. 끝맺음을 못할 거면 시작도 하지 마라. 늙어서는 왜 끝내지 못했을까 후회하게 된다.
23. 아이들과 충분히 놀아줘라 - 나이가 들면, 당신 아이들이 놀아주기를 원하기보다 자기 방에서 나가주기를 원한다는 것을 알게 될 것이다.
24. 쓸데없는 드라마에 빠지지 말라 - 드라마를 보면 많은 희로애락을 느끼지만 그 순간뿐이다. 돌아서면 아무것도 아니다.
25. 많은 사람들 앞에서 크게 이야기 한번 해보자 - 모든 사람들이 이런 후회를 하는 건 아닌데 많은 노인들이 대중 앞에서 자신의 재능을 한번 보여줄 수 있었다면 하고 생각한다.
26. 모든 일에 감사해라 - 작은 것 하나부터 감사와 경의를 느끼면 큰일에도 실수하지 않을 것이다.
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