수험생이 알면 좋은음식, 모르면 손해보는 음식
대학수학능력시험 추워진 날씨와 지금까지 쌓인 학업 스트레스로 인해 면역력이 떨어지기 쉬운 수험생들에게 컨디션 조절이 아주 중요한 시점인데요. 수능을 앞두고 반드시 피해야 할 음식이 무엇이며, 또 수험생이 먹으면 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보고 모든 수험생들이 좋은 컨디션으로 수능을 잘 보길 응원합니다. ▶수험생 영양제 효과 확실한 Best5 수험생이 먹으면 좋은 음식 1. 시금치 시금치에는 루테인과 엽산, 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 눈의 피로 해소에 좋은데요. 시금치의 엽산은 뇌의 노화를 막아주고 두뇌활동 활성화에도 도움을 줍니다. 시금치는 높은 온도에서 오래 조리할수록 비타민 C가 파괴되기 쉬워 음식을 만들 때 조리시간을 줄이는 것이 중요합니다. 2. 달걀 달걀은 학습능력 및 기억력 향상에..