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오른쪽 다리 저림과 발 엄지발가락 문제, 허리 디스크가 원인일 수 있습니다.
김깐죽
2024. 2. 12. 20:37
오른쪽 다리 저림과 발 엄지발가락 문제는 허리 디스크 증상일 가능성이 높습니다. 다행히 수술까지는 안 가도 된다는 소식을 듣고 안심하셨을 것 같습니다.
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허리 디스크 증상
- 허리 통증
- 다리 저림 또는 통증
- 발 엄지발가락 저림 또는 마비
- 걷는 거리 감소
- 앉거나 서 있는 자세에서 통증 악화
원인
- 나이
- 과체중
- 스트레스
- 잘못된 자세
- 유전적 요인
- 직업적인 요인 (컴퓨터 사용 등)
예방 및 관리
- 올바른 자세 유지
- 규칙적인 운동 (걷기, 스트레칭, 스쿼드 등)
- 체중 관리
- 침대 및 등받이 사용
- 영양 섭취 (오메가-3, 항산화제, 비타민D, 칼슘 등)
- 스트레스 관리
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추가 정보
- 허리 디스크 종류: 탈출, 퇴행성, 척추관 협착증 등
- 진단 방법: X-ray, MRI, MRA 등
- 치료 방법: 운동, 약물 치료, 물리 치료, 침 치료, 수술 등
주의 사항
- 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우 전문의 진료 필요
- 자가 치료는 위험할 수 있으므로 주의
- 건강 관리 및 생활 습관 개선 중요
다음은 도움이 될 만한 링크입니다.
- 대한척추외과의사회: http://www.spine.or.kr/main.html
- 대한재활의학회: https://www.karm.or.kr/
- 국립재활원: https://www.nrc.go.kr/nrc/main.do
건강을 되찾으시길 바랍니다.
추가 질문이나 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요.
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